PTT減肥版

2022年5月2日—但爬過許多文章都說要減少精緻澱粉的攝取，請問大家晚餐的部分如果都是外食的話，有什麼比較好的改善方式嗎？或是說改成吃早餐午餐會比較好嗎？2.開始 ...,2023年4月22日—減肥餐的選擇技巧.少量的澱粉為必需，盡量以高纖維全穀雜糧為主，來增加飽足感，而且澱粉是醣類的主要來源，除了高纖維促進腸胃蠕動，還含有豐富的維生素 ...,2021年11月28日—減肥餐的選擇技巧.少量的澱粉為必需，盡量以高纖維全穀雜糧為主，...

參考資訊如下
[減肥] 新手減重請益

2022年5月2日 — 但爬過許多文章都說要減少精緻澱粉的攝取，請問大家晚餐的部分如果都是外食的話，有什麼比較好的改善方式嗎？或是說改成吃早餐午餐會比較好嗎？ 2.開始 ...

PTT減肥版推到翻！營養師私藏的減肥菜單大公開，燃脂效果 ...

2023年4月22日 — 減肥餐的選擇技巧. 少量的澱粉為必需，盡量以高纖維全穀雜糧為主，來增加飽足感，而且澱粉是醣類的主要來源，除了高纖維促進腸胃蠕動，還含有豐富的維生素 ...

PTT減肥版推到翻！營養師私藏的減肥菜單大公開 ...

2021年11月28日 — 減肥餐的選擇技巧. 少量的澱粉為必需，盡量以高纖維全穀雜糧為主，來增加飽足感，而且澱粉是醣類的主要來源，除了高纖維促進腸胃蠕動，還含有豐富的維生素 ...

看板FITNESS 文章列表

[討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版). DLCSEA. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內 ... [公告] FITNESS版規2.4版. h2243398. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內h2243398 的 ...

Re: [找板] 減肥版- 看板AskBoard

引述《daegg712 (大喜)》之銘言： : 請問哪裡有減肥板????? : 分享分享^^ : THANKS YOU : (請盡可能詳細地描述，你要找的版功能跟名字: 這樣大家才 ...

[減肥] 減肥計畫請益- 看板FITNESS

2023年5月3日 — ... 版友提供減肥建議用基本資料性別：男（男／女） 年齡：27 身高：170cm 體重：88.5 BMI：30.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率: 30.7% 三餐內容 ...

[減肥] - 看板FITNESS

2023年1月31日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：29 身高：166 體重：78 BMI：28.7 體脂率：38.5（生理期後） ...

大家減肥是純飲控還是運動加飲控？

2022年1月23日 — 大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是純飲控不運動的，想想也合理畢竟減肥飲控才是重中之 ...

[心得] 減肥一年半心得- 看板FITNESS

2023年3月16日 — 這篇不太算減肥心得比較像是維持心得一年前曾在版上發過兩篇跳繩的心得文的雙寶大叔不過現在比較少跳繩了現在比較多的是路跑趁在要參加週末的萬金石 ...

Re: [減肥] 大體重減重困擾- 看板FITNESS

2023年11月13日 — 各位版友、巨巨、減肥神人大家好。 以下內容僅止於我個人的角度觀點、並不適用於各種人。 我減肥的成功或許只是一個偶然，但我依然想依照我的觀點去 ...